Профессор Леонид Буланов
Предлагаем Вашему вниманию продолжение статьи еженедельника«Аргументы и факты. Здоровье», ответы на вопросы.
В конференции участвуют: Буланов Леонид Алексеевич.
8 июня 2011 года в пресс-центре «АиФ» еженедельник «Аргументы и факты. Здоровье» совместно с издательским домом «Питер» провел онлайн-конференцию и презентацию новой книги известного мануального терапевта Леонида Буланова «Лечение позвоночника и суставов. Долголетие и здоровье».
Леонид Алексеевич Буланов – профессор, академик РАЕН, доктор медицинских наук, автор ряда книг по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата и мануальной терапии. Более двадцати лет возглавляет Научно-исследовательскую лечебную клинику остеопатии и хиропрактики.
Вопрос: Александр Евгеньевич 19:34 07/06/2011
Межпозвонковая грыжа в грудном отделе. Залечил с помощью хондропротекторов. Интересует какая должна быть профилактика, что-бы избежать рецидива?
Ответы: Буланов Леонид Алексеевич 17:28 14/06/2011
Важно не нагружать поврежденный сустав. Хондропротекторы – глюкозамины и хондрометины – микроэлементы, которые способствуют восстановлению поврежденного сустава и хряща. Я думаю, что читатель не залечил, а остановил процесс разрушения в суставе. Что относится к нагрузке? Внешнее механическое воздействие: поднятие тяжестей, неправильное положение, соотношение стола и стула при сидении и работе в офисе. В последнее время все больше и больше стали говорить о том, что человек переходит на сидячий образ жизни, развивается акинезия — отсутствие движения. Это катастрофическая проблема, потому что человеку необходимо, чтобы он крайне много двигался в течение жизни. Даже в Греции существовали перипатетики – философы, которые считали, что в движении рождается мысль. А мы, наоборот, садимся, погружаемся в компьютер и ничего не делаем, только портим зрение и испытываем умственное напряжение за счет соотношения цифр и букв на экране. Конечно, впоследствии это скажется крайне отрицательно для человечества. На эту тему не только пишутся кандидатские и докторские диссертации, но и книги. В современной жизни мы встречаемся с разным видом заболеваний, причиной которых может быть стресс, депрессия. Я одним из первых высказал идею о том, что акинезия и нарушение мозгового кровообращения будет способствовать стрессу и депрессии. Акинезия дает нарушение мозгового кровообращения, вследствие этого кровь с трудом поступает в мозг или оттекает от него. Таким образом, мозг не находится в полноценном питании и более подвержен стрессовым ситуациям. 30-40 лет назад, когда человек был более устойчив к стрессу, мы не наблюдали столь обширных депрессивных явлений. Стресс в переводе с английского это напряжение. Человек находится не в адекватном состоянии, подвергается резкому напряжению ЦНС, происходит срыв, который образует мягкую депрессию, перерастающую в сложную (состояние психического нарушения). Чем больше человек подвержен стрессу, тем быстрее изнашивается его ЦНС, мозг находится в большом напряжении — стресс неминуем. Если существуют нарушения мозгового кровообращения стресс или депрессия будут более сложными сами по себе. Находясь в состоянии депрессии, вы можете просто быть печальным, а можете заболеть, вплоть до нарушения вегетативной нервной системы и деятельности внутренних органов. Ведущий конференции: Что необходимо делать, чтобы этого избежать? Нужно больше ходить. Горбачев любил ходить порядка 9-11 км в день, а покойный патриарх Алексий ходил по 5-6 км в день. Наш опорно-двигательный аппарат рассчитан на 75 000 км и более в течение всей жизни. Я бы советовал ходить минимум 7-8 км в день. Некоторые авторы советуют ходить 15 км. Все зависит от следующих факторов: ходите ли вы на каблуках или нет, по какой поверхности и как вы это делаете. Ходить необходимо в кроссовках, хлопчатобумажной одежде, не по асфальту, а по дорожкам, лесным тропинкам. Когда люди приезжают отдыхать к морю, они много ходят босыми ногами вдоль побережья – это очень полезно. Необходимо сделать такое количество шагов в день, чтобы наши мышцы и суставы были в тонусе.
Продолжение следует.
Ссылка на источник:https://aif.ru/onlineconf/1392516
