новости
Льняное масло: научно-обоснованное применение для пользы организма человека. Профессор Леонид Буланов
05.09.2026 новости
Автор статьи профессор Леонид Буланов Химический состав Льняное масло — самый богатый растительный источник полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3. Его жирнокислотный профиль: — α-линоленовая кислота (АЛК, омега-3) — 49–64% (в среднем ~53 г на 100 г) — Линолевая кислота (омега-6) — 14–18% — Олеиновая кислота (омега-9) — 14–16% — Насыщенные жирные кислоты — до 10% …
Кратово — Мещеры: физиология укрепления мышц, связок и опорно-двигательного аппарата терренкуром. Профессор Леонид Буланов
04.09.2026 новости
Автор статьи профессор Леонид Буланов Биомеханика ходьбы: какие мышцы работают и насколько Ходьба — мультисуставная циклическая нагрузка, вовлекающая в работу примерно 56% всей мускулатуры тела одновременно, с постоянным чередованием концентрических (укорачивающих) и эксцентрических (удлиняющих) сокращений мышц, а также сочетанием движений открытой и закрытой кинетических цепей. При каждом шаге на стопу действуют три силы отдачи от …
Кратово — Мещера: естественно-климатическое восстановление при заболеваниях позвоночника и суставов. Профессор Леонид Буланов
02.09.2026 новости
Автор статьи профессор Леонид Буланов Природный лечебный фактор: что именно работает Посёлок Кратово расположен в 40 км юго-восточнее Москвы, на территории Мещёрской низменности, в зоне сплошного соснового бора. С точки зрения курортологии, природно-климатический комплекс Кратово характеризуется тремя терапевтически значимыми факторами: аэротерапией (воздухолечение), аэрофитотерапией (воздействие летучих фитонцидов хвойных) и аэроионотерапией (повышенная концентрация отрицательных аэроионов). Рассмотрим каждый …
Лесной воздух Кратово — Мещеры: влияние на иммунную и эндокринную системы и сроки климатотерапии. Профессор Леонид Буланов
01.09.2026 новости
Автор статьи профессор Леонид Буланов Иммунная система: как фитонциды и аэроионы перестраивают иммунитет Иммунная система — одна из самых чувствительных к составу вдыхаемого воздуха. В хвойном лесу Кратово человек дышит воздухом, который содержит летучие фитонциды сосны (терпены — альфа- и бета-пинен, лимонен), отрицательные аэроионы и более 200 биологически активных летучих веществ. Каждый из этих компонентов …
Кратово — Мещеры, полезен ли мещерский воздух при гипертонической болезни. Профессор Леонид Буланов.
31.08.2026 новости
Автор статьи профессор Леонид Буланов Лесной воздух Кратово и артериальное давление: как климатотерапия работает при гипертонии и гипотонии Почему давление реагирует на лес Когда человек заходит в сосновый бор Кратово и делает первые 200 метров по лесной тропе, его сосудистая система попадает в совершенно иную среду. Меняется сразу несколько параметров, которые напрямую влияют на артериальное …
Кратово — Мещеры, как определить фитонцидный воздух и его лечебное воздействие. Профессор Леонид Буланов
30.08.2026 новости
Автор статьи профессор Леонид Буланов Любые оздоровительные практики и оценка состояния здоровья должны проходить под контролем врача. Ниже — о том, как с научной точки зрения объяснить то самое ощущение «воздуха, который будто можно взять рукой», и почему уже через 200 метров в лесу человек чувствует эффект от дыхания. Как «на глаз» и по ощущениям …
Туманы в Кратово — Мещеры. Лечебное действие. Профессор Леонид Буланов
29.08.2026 новости
Автор статьи профессор Леонид Буланов Почему туман в Кратово — это не просто влажность, а лекарство. Утренние туманы над мещёрскими низинами Кратово — не эстетическая деталь, а функциональный элемент лечебного микроклимата. Туман в лесу — это мельчайшие капли воды, насыщенные растворёнными фитонцидами, эфирными маслами и отрицательными аэроионами. В отличие от обычного тумана над открытым полем, …
Выводы экспедиции профессора Леонида Буланова в Солотчи — Мещеры.
28.08.2026 новости
Автор статьи профессор Леонид Буланов Леонид Алексеевич Буланов — доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН, основатель и руководитель Научно-исследовательской лечебной клиники хиропрактики и остеопатии (НИЛКХО), мануальный терапевт, автор более ста научных работ. В августе 2026 года он провёл научно-медицинскую экспедицию по северо-западной части Мещёрской низменности, включавшую Солотчу. Экспедиция: Профессор Буланов совершил пешие и велосипедные прохождения …
Курортное лечение в Солотчах — Мещеры. Профессор Леонид Буланов
27.08.2026 новости
Автор статьи профессор Леонид Буланов I. Предпосылки: природно-географический фактор Курортная история Солотчи начинается не с административного решения, а с объективного природного фактора — реликтового соснового бора на песчаных террасах реки Оки в центре Мещёрской низменности. Ещё в конце XIX века через Солотчу прошла узкоколейная железная дорога Рязань — Владимир (1897), что сделало эту глухую лесную …
Экология, курортная зона Мещеры — Кратово. Профессор Леонид Буланов
26.08.2026 новости
Автор статьи профессор, академик РАЕН Леонид Буланов Кратово: курортная зона, где природа творит чудо Кратово — не просто посёлок, а живая лаборатория природной гармонии, где экология бережно сохраняется, а каждый элемент ландшафта выполняет свою важную функцию. Здесь лес и воздух, деревья и кустарники образуют единую экосистему, которая работает как совершенный биологический механизм: поглощает углекислый газ, …
