Говорят, Чжан достиг полной гармонии духовных и физических сил. К примеру, во время медитации субстанция «ци» выходила из его организма с такой мощью, что отчетливо раздувала одежды учителя- такую энергию источало тело необычного человека.
Много позднее китайский полководец и ученый Чень Ван Тин стал первым называть древнее искусство старца Чжан Сань Фэна «космическим кунг-фу», что как раз и переводится как тайцзи-цюань.
Относительно бытующего представления, будто широко известные даосские упражнения, имитирующие движения зверей, сводятся лишь к механическому подражанию тем или иным животным, то оно в корне неверно. Хотя бы потому, что человек, сознательно принимающий конкретную позу сказочного дракона, аиста, журавля, змеи, тигра и т.д., сразу же запускает механизм усиления действия строго определенных биологически активных точек (их 361) организма. Например, для улучшения кровообращения, регуляции ритма сердечных сокращений.
Следует также понимать, что даосы, совершенствуя из века в век стили тайцзи-цюань, в первую очередь стремились добиться состояния «умиротворения души» (тяо синь), эластичности мышц, подвижности суставов, прочности сухожилий, чуткости нервных окончаний (тяо шень). При этом, как в случае с гимнастикой цигун, все упражнения были непременно связаны с контролем над глубоким дыханием.
Недаром еще великий учитель Лао-цзы говорил «Следи за дыханием, остальное придет следом». Вот почему китайские монахи, стремясь постичь тайну бессмертия, во все времена пристально изучали повадки, самые сложные позы и в особенности способ ритмичного дыхания (тяо си) самых различных животных-долгожителей.
Продолжение следует:
Книга профессора, доктора медицинских наук Леонида Буланова «Оздоровление при помощи восточных практик», издательство «Питер» 2011 г., глава 2 «Тайцзи цюань: магия движений» стр. 112-113.

Предлагаем вашему вниманию визуальный ряд с канала YouTube «Секреты долголетия»

https://www.youtube.com/shorts/pMa4obRn_ks?feature=share

https://www.youtube.com/shorts/q1v8tdqm89I?feature=share

https://www.youtube.com/shorts/eKI2ukyPdeU?feature=share