новости
Упражнения для укрепления мышц и суставов верхних конечностей.
03.06.2024 новости
Для гармоничного развития мускулатуры рук необходимо во время фитнес-тренировок уделять внимание всем мышечным группам верхних конечностей: Трехглавым мышцам, за счет работы которых происходит разгибание рук. Трицепсы — самая крупная группа мышц, расположенная на верхних конечностях. В процентном соотношении она составляет примерно 70% от всего объёма мускулов на руках. По этой причине, чтобы натренировать трицепсы, нужно …
Упражнения для укрепления мышц нижних конечностей и связок коленного сустава
01.06.2024 новости
Коленные суставы подвергаются высокой нагрузке, поэтому они склонны к возрастной деформации. Также повреждения возникают из-за травм, разрывов мышц, растяжения связок, переломов. Люди часто интересуются, какие упражнения для коленного сустава ускоряют реабилитацию. Можно ознакомиться с разрешёнными видами физической нагрузки, но перед занятиями следует проконсультироваться с врачом. Постоянные боли в колене являются поводом для обращения к врачу. …
Дыхательные упражнения китайской гимнастики, выполняет доктор Леонид Буланов
25.05.2024 новости
Гимнастика ушу (в переводе означает «движение руками») пришла к нам из Китая, там с незапамятных времен ценили естественные средства для укрепления здоровья и достижения долголетия. Физические упражнения и дыхательная гимнастика ушу позволяют укрепить здоровье и улучшить самочувствие, обрести превосходную физическую форму, раскрыть свой внутренний потенциал и обрести позитивное мышление. У этих занятий есть уникальные преимущества, …
Доктор Леонид Буланов советует и рекомендует укрепление мышц живота и спины
24.05.2024 новости
Нарушение подвижности грудного отдела, причиной данного недуга могут быть ослабленные мышцы живота. Наши мышцы брюшного пресса крепятся к ребрам. Если ребра не функционируют в полном объеме, если грудная клетка неподвижна, то и мышцы пресса выключаются из работы. И как причина нарушение дыхания. Неправильная работа диафрагмы, а точнее, излишнее ее напряжение ведет к выталкиванию органов брюшной …
Выполнение упражнения на гимнастических кольцах повышенной сложности, доктор Леонид Буланов
24.05.2024 новости
Главная отличительная особенность гимнастического снаряда-кольца — это их подвижность. При движении спортсмена снаряд перемещается в противоположное направление. И для того, чтобы удержать их в нужном положении, спортсмену придется приложить дополнительные физические усилия. Элементы комбинации на кольцах выполняются из разных исходных положений и с разной амплитудой. Для их выполнения у спортсмена должны быть развиты мышечная сила, гибкость (особенно кистевого сустава), чувство пространства и …
Доктор Леонид Буланов предлагает упражнения для укрепления мышц верхних конечностей и плечевого пояса.
23.05.2024 новости
Хорошо развитая мускулатура плечевого пояса и верхней части спины играет важную роль в формировании осанки, а также помогает предотвратить травмы и заболевания позвоночника. Кроме того, крепкие мышцы плеч и спины необходимы для занятий спортом и выполнения многих повседневных действий в быту. Представляем Вашему вниманию упражнения для укрепления мышц верхних конечностей и плечевого пояса. Выполняет доктор …
Книги доктора Леонида Буланова находятся в хранилище и каталоге областной научной библиотеки им. А.И. Герцена города Кирова
22.05.2024 новости
Книги профессора и академика РАЕН Леонида Буланова с личной подписью автора, находятся в хранилище научной библиотеки им. А.И. Герцена города Кирова. Буланов, Леонид Алексеевич. Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика / Л. А. Буланов. – Москва : Астрель, 2009. – 187 с. : ил., фот. – 4000 экз. – ISBN 978-5-17-060829-4. Содержание этой книги поможет …
Упражнения для укрепления мышц живота и спины
18.05.2024 новости
Пресс – небольшая, но очень важная группа мышц. Именно мышцы пресса создают красивую подтянутую фигуру. Кроме того, они косвенно участвуют в поддержке позвоночного столба, формировании правильной осанки, а также помогают внутренним органам занимать правильное положение. Проведем исследование и сосредоточим свое внимание на мышцах живота, которые обеспечивают вертикальное положение тела, участвуют в удержании равновесия и выполнении …
В майском номере журнала «Наука и Религия» опубликована статья из книги «Путешествие игумена Даниила по святой Земле» издателя и редактора современного текста советника Председателя ИППО, руководителя Кипрского отделения ИППО Леонида Буланова
13.05.2024 новости
В майском номере журнала «Наука и Религия» опубликована статья из книги «Путешествие игумена Даниила по святой Земле» «О свете святом: как сходит с небес ко Гробу Господню». Книга «Путешествие игумена Даниила по святой Земле» является памятником древнерусской литературы, издана в 2023 году под эгидой Императорского Православного Палестинского Общества по версии А.С. Норова (1113-1115 г.г.) ученого …
Сотрудники клиники НИЛКХО посетили музей — усадьбу в Мураново, где частой гостьей была Великая Княгиня Елизавета Федоровна
12.05.2024 новости
В год 160 летия со дня рождения Великой Княгини Елизаветы Федоровны, руководитель Кипрского отделения ИППО Леонид Буланов и секретарь отделения Неля Плешакова проводят изыскания истории жизни, какие места она посещала и с какими знаменитыми людьми она встречалась. Одним из таким мест является музей, созданный потомками Ф. И. Тютчева из родовой усадьбы в деревне Мураново, где …
