Здоровый человек – это полноценный член общества, который отличается высокой физической и умственной работоспособностью, хорошим самочувствием, внутренним душевным комфортом. Но в современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: напряжения, перегрузки, вредные экологические условия. Все эти условия и малоподвижный образ жизни оказывает негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний. Очень важно применять комплекс разнообразных средств, способствующих укреплению здоровья организма. Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на организм человека является велопрогулки.
Велосипед становится всё более популярным в мире, так как прост в управлении, не требует топлива и экологически безопасен.
Польза очевидна, но не нужно забывать, что катание на велосипеде, как и любые другие спортивные нагрузки, направленные на улучшение состояния организма человека, обладает своими противопоказаниями. Поэтому перед принятием решения о велопрогулках необходимо проконсультироваться с врачом.
Ученые различных стран выделяют множество причин, по которым катание на велосипеде является полезным:
Увеличивается емкость легких, сердечно-сосудистая система начинает работать намного лучше. Вместе с этим увеличивается количество лимфоцитов в крови, а значит, иммунитет улучшается! Тело начинает лучше контролировать уровень сахара в крови и хранить намного меньше жира. Тело по инерции начнет расходовать белки и углеводы в 4 раза быстрее, поэтому вы начнете худеть, после одного месяца регулярного велоспорта.
Не забывайте консультироваться у врача и обследоваться
Автор статьи Леонид Буланов
Продолжение следует:
Предлагаем Вашему внимаю видео ролики с RuTube канала «Секреты долголетия» о езде на велосипеде.
https://rutube.ru/shorts/9ad5da999d9bf5a8f4ed75f27219c812/
https://rutube.ru/shorts/db5fe45d84c17bd4ace3c2bad7ec2452/
https://rutube.ru/shorts/0b2105d0cbdd2c083de68e0fe05e6d6c/
https://rutube.ru/shorts/40a7a11a9f814175452d5bb8247d18ad/
