Только хорошо подготовленное тело
может стать обителью мудрости
Китайская поговорка
В процессе лечения методом мануальной терапии мы часто рекомендуем пациентам для поддержания их физического и душевного здоровья регулярное выполнение комплекса специальных упражнений. В этом отношении людям, страдающим от остеохондроза позвоночника и заболеваний суставов, особенно показаны лечебно-профилактические упражнения, направленные на растяжение мышц и связок.
Опорно-двигательная система человека состоит из скелета, мышц, связок и суставов. Она играет важную роль в жизни любого человека, так как обеспечивает его движение, поддержку и защиту внутренних органов.
Но что делать, если опорно-двигательная система начинает работать не так, как нужно? Например, если у вас есть проблемы с координацией движений или слабым тонусом мышц? В этом случае помочь может фитнес-тренировка, которая не только укрепит мышцы, но и улучшит работу опорно-двигательной системы и координацию.
Преимущества фитнес-тренировок для опорно-двигательной системы
Фитнес-тренировки помогают улучшить работу опорно-двигательной системы и достичь следующих результатов:
Улучшение гибкости и подвижности суставов.
Укрепление мышц и улучшение их тонуса.
Улучшение координации и равновесия.
Повышение выносливости и улучшение кровообращения.
Уменьшение боли и риска травм.
Предлагаем Вашему вниманию видео ролики с RuTube канала «Секреты долголетия» о фитнес тренировках
https://rutube.ru/shorts/404b31f78fba71882e1f6852ca4e3659/
https://rutube.ru/shorts/264e2c6938899dd695369c6c6cd6b7ed/
